Kuukausi: maaliskuu 2019

Laitepilates starttikurssi

Laitepilates starttikurssilla tutustutaan harjoitteluun pilateslaitteilla: Reformer, Cadillac-torni, Ladder Barrel sekä Combo Chair. Laitteiden jouset tarjoavat vastusta ja lisäävät haastetta, auttavat liikkeissä, tukevat kehoa tai ohjaavat liikeratoja riippuen jousien käyttötavasta. Kurssi koostuu laitepilateksen perusasioista sekä tunnin kiertoharjoittelusta laitteilla. Kurssi on tarkoitettu mattopilateksen perusteet tunteville (kokemusta mattopilatestunneista tai pilates alkeiskurssilta). Kurssin ohjaajana toimii LitT pilatesohjaaja Kati Kauravaara. Yhden kurssin kesto…

Termit tutuiksi

progression | prəˈɡrɛʃ(ə)n (adj. progressive) [mass noun]the process of developing or moving gradually towards a more advanced state: [count noun] : a steady progression towards your goals. Suomeksi termin voi kääntää esimerkiksi: edistyminen, eteneminen, nousujohteisuus. Nousujohteinen, oikein ajoitettu ja kohdennettu terapeuttinen harjoittelu luo perustan kudosten paranemiselle vamman jälkeen ja kehon toimintakyvyn palautumiselle vaivan yhteydessä. reconditioning | riːkənˈdɪʃ(ə)nɪŋ|…

Ulos kipukierteestä – Nuoren miehen rohkaiseva tarina kuntoutuksen hyödyistä

Tämän rohkaisevan tarinan toimintakyvyn ja toivon palautumisesta kirjoitti eräs asiakkaamme, jonka selkävaivaa oli tutkittu ja hoidettu pääosin julkisella puolella vaihtelevalla menestyksellä.Liikuntafysion tapana on ollut lahjoittaa joulun aikaan kuntoutusjakso henkilölle, jonka täysimittainen toiminta- ja työkyky ovat vaakalaudalla ja jolla ei välttämättä ole varaa maksaa kuntoutuksestaan. Viime jouluna lahjan valitsijana toimivat HUS Fysiatrian poliklinikan fysioterapeutti ja sosiaalityöntekijä.…

Klassisen repertuaarin työpaja

Pilateksen kehittäjä Joseph Pilateksen klassisen repertuaarin mattosarja sisältää 34 liikettä. Klassisen repertuaarin työpajassa käydään opetellaan nämä liikkeet huolellisesti omaa kehoa kuunnellen. Työpajaan (kesto 120 min.) ovat tervetulleita pilateksen harrastajat, jotka haluavat haastaa omaa kehoa. Seuraavan työpajan ajankohtaa ei ole sovittu. Ota, yhteyttä (kati.kauravaara@liikuntafysio.fi), jos olet kiinnostunut osallistumaan työpajaan. Ohjaajana LitT, pilatesohjaaja Kati Kauravaara. Mukaan mahtuu 10…
Valikko