Kirjoittanut: Kati Kauravaara

Lantionpohjan harjoitukset haltuun -kurssi la 29.2. klo 14-16

Lantionpohjan harjoitukset haltuun -kurssilla käydään läpi lantionpohjan anatomiaa ja tutustutaan erilaisiin tapoihin harjoittaa lantionpohjan lihaksia. Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat tutustua tähän tärkeään keskivartalon pohjana toimivaan lihasryhmään. Kurssi sisältää harjoittelua ja tietoa käytännönläheisessä muodossa.  Kurssille ovat tervetulleita kaikenikäiset, myös miehet. Kurssi toteutetaan la 29.2 klo 14 – 16 Liikuntafysio Sellossa (Leppävaarankatu 9 c, 4.krs). Kurssin…

Muista isää!

Isänpäivää vietetään tulevana sunnuntaina 10.11. Liikuntafysio Sellon isänpäivätarjoukset tukevat isän hyvinvointia: Fysioterapeutin tekemä lihastasapainokartoitus ja harjoitusohjeet 90 min. tarjoushinta 90 € (norm. 150 €) käytettävä vuoden loppuun mennessä (Liikuntafysio Sellon ja Mäkelänrinteen toimipisteet) Ensikäynti Personal trainerin / omaohjaajan vastaanotolle 120 min. tarjoushinta 140 € (norm. 190 €) sis. tuki- ja liikuntaelimistön toiminnallisen kartoituksen, hyvinvointianalyysin, tavoitteiden…

Personal training 6 kk -paketti

Personal trainerisi tai omaohjaajasi auttaa sinua saavuttamaan omia liikkumiseen liittyviä tavoitteitasi. Personal training 6 kk -paketti sisältää yhteensä 12 tapaamista kuuden kuukauden aikana erikseen sovittavina ajankohtina: Alkukartoitus 60 min.: tuki- ja liikuntaelimistön toiminnallinen kartoitus Psyykkinen valmennus 3 x 60 min. (hyvinvointianalyysi, tavoitteet, mielen sisäisten esteiden kanssa työskentely) Liikunnanohjaus / yhteinen liikkuminen: 8 x 60 min. Puhelinkontaktointi…

Pysyvä elintapamuutos omaohjaajan opastuksella

Haluatko aloittaa liikkumisen turvallisesti ja sinulle sopivalla tavalla? Kaipaatko apua elintapamuutoksessasi? Sinun ei tarvitse tavoitella ihannevartaloa tai muhkeita lihaksia työskennellessäsi oman ohjaajan kanssa. Olemme kehittäneet omaohjaajapalvelumme aivan tavallisille ihmisille, jotka haluavat lisätä iloa ja virkeyttä arkeen ja saada tukea omaan hyvinvointiin. Omaohjaaja auttaa sinua löytämään itsellesi mielekkäitä fyysisen aktiivisuuden tapoja, auttaa sinua halutessasi kiinnittämään huomiota…

Hyvinvointiaamupäivä la 26.10 Kannelmäessä

Liikuntafysio Sello järjestää yhdessä Kannelmäen Voimistelijoiden kanssa maksuttoman ja kaikille avoimen Hyvinvointiaamupäivän! Aika: la 26.10 klo 9–12 Paikka: Kannelmäen Voimistelijoiden oma liikuntasali, KaVo-sali (Kaarelantie 12, Helsinki) (lisää…)

UUTTA! Tukea oireiden kanssa elämiseen -ryhmä aloittaa 19.11.

Pelkäätkö tuki- ja liikuntaelimistön oireita? Estääkö kipu sinua tekemästä sellaisia asioita, joita haluaisit tehdä? Tervetuloa Tukea oireiden kanssa elämiseen -kurssille! Kurssilla keskitytään niihin mielen sisäisiin, psykologisiin tekijöihin, jotka vaikuttavat oirekäyttäytymiseen ja jotka usein vaikuttavat kuntoumisprosessissa. Kurssi auttaa löytämään itselleen sopivia, joustavia ja yksilöllisiä strategioita oireiden kanssa elämiseen. (lisää…)

Sembalot-tarjouksemme

Kauppakeskus Sellossa on syksyn Sembalot 16.–22.9. Tutustu Liikuntafysio Sellon mahtaviin Sembalotarjouksiin yksilöpilateksesta, laitepilateksesta, tukipohjallisista ja lihastasapainokartoituksesta! (lisää…)

Maksuttomia kuntoutusluentoja Sellon kirjastossa

Liikuntafysio Sello järjestää Sellon kirjaston Akseli-salissa kaikille avoimia maksuttomia luentoja Nuoren urheilijan alaselän rasitusmurtumien kuntoutus Luento nuorten urheilijoiden vanhemmille ja valmentajille. Asiantuntijana luennoimassa ja kysymyksiin vastaamassa sert. urheilufysioterapeutti OMT Juha Koistinen. Aika: ke 9.10. klo 18:45–19:45 Paikka: Akseli-sali Sellon kirjaston 2. kerros (Leppävaarankatu 9, Espoo) Näin kuntoutat olkapääsi Luento olkapäävaivoista ja niiden kuntouttamisesta. Asiantuntijana luennoimassa…
Valikko