Kirjoittanut: Kati Kauravaara

Osallistu etäpilatekseen!

Elokuun alusta alkaen meillä on yksi livestriimattu etäpilatestunti tarjolla: torstaisin klo 18:30 – 19:30 pilates perustaso Perustason pilatestunnilla saat liikkeistä helpompia ja haastavampia vaihtoehtoja, joten voit täsmätä harjoituksen itsellesi sopivaksi. Etäyhteyttä varten tarvitset tietokoneen, tabletin tai puhelimen ja verkkoyhteyden. Lisäksi tarvitset vähän tilaa ympärillesi, jumppa-alustan sekä joustavan vaatetuksen. Jos haluat osallistua etäohjatulle tunnille, käy ilmoittautumassa…

Syksyn pilatestuntikalenteri julkaistu!

Syksyn pilatestuntiaikataulu on voimassa 1.8–21.12.2020. Löydät toteutettavat tunnit aina myös verkkoajanvarauskalenteristamme. Jatkamme suosittujen etäpilatestuntien järjestämistä. Aluksi tarjoamme yhtä etäpilatestuntia viikossa: torstaisin klo 18:30 etäpilates perustaso. Torstain myöhäisillassa klo 19:35 aloittaa pilates alkeet -tunti. Lisäksi palautamme äiti-vauva-pilateksen jälleen ohjelmaamme maanantaiaamupäivisin, ja se alkaa 17.8. Jos et ole vielä kokeillut matto- tai laitepilatesta, tule aloittelijoille suunnatuille lyhytkursseillemme:…

Poikkeusaukioloajat 20. – 24.7

Heinäkuun viikolla 30 fysioterapiaklinikallamme ja pilatesstudiollamme on poikkeukselliselliset aukioloajat. Fysioterapiaklinikka ma 20.7 avoinna klo 8:00 – 12:00 sekä 16:00 – 20:00 ti 21.7 avoinna klo 12:00 – 20:00 ke 22.7 kiinni to 23.7 avoinna klo 13:00 – 20:00 pe 24.7 kiinni Vielä löytyy vapaita fysioterapia-aikoja! Kuntoutusryhmät toteutuvat seuraavasti: ma 20.7 klo 8 – 9 sekä…

Poikkeusaika Liikuntafysiossa (päivitetty 28.5.)

Hyvä asiakkaamme! Jatkamme toimintaamme Liikuntafysiossa mukautetusti koronaepidemian aiheuttaman poikkeustilanteen aikana. Liikuntafysio Sellon on avoinna pääsääntöisesti maanantaista torstaihin klo 8.00-20.00 ja perjantaisin klo 8.00-16.00.  Liikuntafysio Mäkelänrinteen toiminta tauolla toistaiseksi, (lisää…)

Koko kesän yksi etäfysioryhmä tarjolla torstaisin

Voit osallistua etäfysioryhmään voimassa olevalla kuntoutusryhmäpassillasi ilman lisämaksua. Etäfysioryhmä ei korvaa kuntoutusryhmiä, koska se ei sisällä yksilöllistä ohjelmaa, mutta on vaihtoehto niille, jotka haluavat jatkaa ryhmäkuntoutusta, mutta eivät ole vielä halukkaita siirtymään livenä toteutuviin kuntoutusryhmiin. Kesä-heinäkuussa toteutuu seuraava etäfysioryhmä: to klo 17:15–18:15 Etäryhmä alaselkä (Mervi) Etäryhmään mahtuu 10 osallistujaa. Etäryhmiin ilmoittaudutaan samaan tapaan kuin kuntoutusryhmiin…

Muista isää!

Isänpäivää vietetään tulevana sunnuntaina 10.11. Liikuntafysio Sellon isänpäivätarjoukset tukevat isän hyvinvointia: Fysioterapeutin tekemä lihastasapainokartoitus ja harjoitusohjeet 90 min. tarjoushinta 90 € (norm. 150 €) käytettävä vuoden loppuun mennessä (Liikuntafysio Sellon ja Mäkelänrinteen toimipisteet) Ensikäynti Personal trainerin / omaohjaajan vastaanotolle 120 min. tarjoushinta 140 € (norm. 190 €) sis. tuki- ja liikuntaelimistön toiminnallisen kartoituksen, hyvinvointianalyysin, tavoitteiden…

Personal training 6 kk -paketti

Personal trainerisi tai omaohjaajasi auttaa sinua saavuttamaan omia liikkumiseen liittyviä tavoitteitasi. Personal training 6 kk -paketti sisältää yhteensä 12 tapaamista kuuden kuukauden aikana erikseen sovittavina ajankohtina: Alkukartoitus 60 min.: tuki- ja liikuntaelimistön toiminnallinen kartoitus Psyykkinen valmennus 3 x 60 min. (hyvinvointianalyysi, tavoitteet, mielen sisäisten esteiden kanssa työskentely) Liikunnanohjaus / yhteinen liikkuminen: 8 x 60 min. Puhelinkontaktointi…
Valikko