HYVINVOINTIVALMENNUS

HYVINVOINTIVALMENNUS HYVÄKSYMIS- JA OMISTAUTUMISTERAPIAN TYÖKALUJA HYÖDYNTÄMÄLLÄ

Liikuntafysion hyvinvointivalmennuksessa hyödynnetään hyväksymis- ja omistautumisterapian työkaluja. Työskentely on aktiivista ja tavoitteellista, mutta asiakas määrittelee työskentelynsä tavoitteet itse. Hyvinvointivalmennus ei koostu pelkästään tiedon jakamisesta ja keskusteluista, vaan se sisältää myös erilaisia konkreettisia ja käytännönläheisiä harjoituksia, joita asiakas voi hyödyntää myöhemmin myös itsenäisesti. Työskentelyn aikana opetellaan uusia taitoja, jotka auttavat eteenpäin omassa tilanteessa. Näitä taitoja voivat olla esimerkiksi:

  • kyky huomata ja määritellä, mitkä asiat ovat itselle tärkeitä ja toimia niiden suunnassa.
  • kyky tehdä konkreettisia asioita, joilla on myönteistä vaikutusta omaan hyvinvointiin.
  • kyky tunnistaa ajatusten, tunteiden ja kehon tuntemusten vaikutusta omaan toimintaan.
  • kyky toimia omien arvojen mukaan mahdollisista ikävistä tunteista, ajatuksista ja kokemuksista huolimatta tai niiden kanssa.
  • kyky mukauttaa omaa toimintaansa suhteessa eri tilanteiden vaatimuksiin.
  • kyky käsitellä arvojen mukaisen elämän elämiseen tai mahdolliseen muutokseen liittyviä esteitä.
  • kyky olla hyväksyvästi läsnä tässä hetkessä.

Hyvinvointivalmennus sopii henkilöille, jotka

  • kaipaavat apua ja tukea elämänmuutoksissa
  • kaipaavat tukea kivun kanssa elämisessä
  • kaipaavat motivaatiota muutokseen, kuten kuntoutuksen aloittamiseen tai elintapojen muuttamiseen
  • kamppailevat elintapojen muuttamisen kanssa, mutta eivät koe pääsevänsä eteenpäin
  • haluavat kehittää tunne- ja stressinkäsittelytaitojaan

Hyvinvointivalmennus räätälöidään aina asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaan. Ihanteellinen tapaamiskertojen määrä voi olla esimerkiksi 3–8 x 60 min. Myös lyhytohjauksesta, kuten esimerkiksi kahden kerran mallista on saatu hyviä kokemuksia julkisessa terveydenhuollossa Yhdysvalloissa. Hyvinvointivalmennus sisältää aina asiakkaan kokonaistilanteen hahmottamisen, tavoitteiden ja toimintasuunnitelman laatimisen sekä asiakkaan tarpeiden mukaisten työkalujen hyödyntämisen.

Hyvinvointivalmennuksen hinnat:

  • 95,00 € / 60 min. (sis. alv 24 %)
  • 450,00 € / 5 x 60 min. (sis. alv 24 %)
  • 850,00 € / 10 x 60 min. (sis. alv 24 %)

Hyvinvointivalmennus on yksilöohjausta, jota voidaan toteuttaa erillisenä prosessina tai esimerkiksi fysioterapia- tai pilatesasiakkuuden rinnalla. Liikuntafysion fysioterapeutit voivat käyttää hyväksymis- ja omistautumisterapian työkaluja tarvittaessa osana fysioterapian hoitoprosessia. Kati Kauravaara on perehtynyt syvällisemmin työkalujen käyttöön ja myös kouluttaa liikunta- ja terveydenhuollon ammattilaisia hyväksymis- ja omistautumisterapian työkalujen hyödyntämiseen. Kati tarjoaa Liikuntafysiossa hyvinvointivalmennusta omana prosessinaan. Tällöin valmennus tukee hyvinvointia ja tarvittaessa esimerkiksi kuntoutusprosessia, mutta ei itsessään ole varsinaista hoitoa ja kuntoutusta.

Hyvinvointivalmennusta myös edullisena ryhmätoimintana! Lue lisää Tukea painonhallintaan -kurssista täällä.

Tutustu Katiin alla olevan linkin kautta

Kati Kauravaara

LitT, hyvinvointivalmentaja, pilatesohjaaja

Soita 010 581 8283 ja kysy lisää! Räätälöimme hyvinvointivalmennusta myös ryhmille.

Yksilöohjaus

60 min.
95 € sis. alv 24%
Valikko