KUNTOUTUSRYHMÄT PYÖRÄHTÄVÄT KÄYNTIIN UUDELLEEN MAANANTAINA 1.6.2020!
Liikuntafysio Sellon kuntoutusryhmätoiminta pyörähtää käyntiin jälleen kesäkuun ensimmäisestä päivästä alkaen kahden kuukauden tauon jälkeen 💪
Tarjoamme kesä-heinäkuussa kuntoutusryhmiä pääsääntöisesti seuraavasti:
✅ ma klo 8–9
✅ ma klo 18–19
✅ ti klo 15–16
✅ ke klo 15–16
✅ ke klo 19–20
✅ to klo 8–9
✅ pe 8–9 (26.6 alkaen)
✅ pe 14–15 (26.6 alkaen)
Kuntoutusryhmien aikatauluihin saattaa tulla yksittäisiä poikkeuksia. Ajantasaisen tilanteen löydät aina verkkokalenterissamme liikuntafysio.fi/ajanvaraus Tarvittaessa lisäämme ryhmiä kalenteriimme.
Kuntoutusryhmäkäytännöt on kuvattu osoitteessa liikuntafysio.fi/kuntoutusryhmakaytannot/
täällä. Huolehdimme omalta osaltamme hygieniasta puhdistamalla tyypillisiä kosketuspintoja tehostetusti.
Pyydämme huolehtimaan jokaista kuntoutusryhmään saapuvaa hygieniasta seuraavasti:
👉 Pese kädet vedellä ja saippualla ainakin 20 sekunnin ajan klinikalle saapuessasi ja sieltä lähtiessäsi
👉 Huomioi kanssasi treenaajat - odota rauhassa sopivalla etäisyydellä kunkin kuntoutuslaitteen vapautumista
👉 Vältä nenän, suun ja silmien koskettelua
👉 Jos sinua yskittää tai aivastuttaa, siirry kauemmaksi muista. Yski kertakäyttöiseen nenäliinaan tai käsipyyhkeeseen ja laita se heti roskiin. Pese kädet yskimisen tai aivastamisen jälkeen.
⚠︎ Mikäli sinulla on flunssan oireita, peru kuntoutusryhmävaraus mielellään 24 tuntia ennen ryhmää tai joka tapauksessa ennen ryhmää ⚠︎
Emme veloita näinä aikoina myöhästyneestä perumisesta. Perumattomasta ajasta veloitamme 20 euroa.
Muistathan, että myymme kuntoutusryhmiin myös kertakäyntejä sekä kymmenen kerran kortteja. Kymmenen kerran kortti maksaa 180 €. Se on voimassa 3 kk ostohetkestä, ja korttia voi käyttää myös mattopilatestunneilla (etä- ja livetunneilla).
Hyvää kesän odotusta!
Liikuntafysion yrittäjät Juha ja Kati sekä Liikuntafysion henkilökunta
***
Liikuntafysio Sello
Leppävaarankatu 9 C, 4. krs
02600 Espoo
www.liikuntafysio.fi
Ajanvaraus puhelimitse: 010 581 8280
Ajanvaraus fysioterapiaan: liikuntafysio.fi/ajanvaraus
Ajanvaraus pilatesryhmiin: liikuntafysio.fi/kalenteri
Sähköposti: asiakaspalvelu@liikuntafysio.fi
Yrittäjien sähköpostiosoitteet ja puhelinnumerot
Kati: kati.kauravaara@liikuntafysio.fi, 010 581 8283
Juha: juha.koistinen@liikuntafysio.fi, 010 581 8282
Hesari oli tehnyt hyvän jutun Hannu Luomajoesta ja tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen hoidosta erilaisissa tilanteissa.
Tuki- ja liikuntaelimistön kuormitusperäisissä ja ikääntymiseen liittyvissä vaivoissa fysioterapialla saavutetaan hyvin usein yhtä hyvät tulokset kuin leikkauksella, ilman riskejä ja halvemmalla.
Lähes kaikkia tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja kannattaa kuntouttaa ainakin aluksi 2–3 kuukautta ja katsoa mihin aktiivisella, toimintakykyä palauttavalla kuntoutuksella päästään. Passiivisista käsittelyistä on harvoin vastaavaa hyötyä.
Pitkittyneessä kivussa jokin tekijä on voinut herkistää keskushermostoa tuntemaan kipua. Syynä voivat olla esimerkiksi stressi, masennus, pelko tai ahdistus.
”Jos vielä varoo pelon takia fyysistä liikkumista, kierre usein pahenee. Kivun kannalta olisi parempi toimia päinvastoin: yrittää nähdä positiivisia puolia ja liikkua niin paljon kuin mahdollista.”
www.hs.fi
Plasebo lienee kaikista paras kivunlievittäjä, sanoo Sveitsissä asuva fysioterapian professori Hannu Luomajoki. Usein kivun pitkittymisen taustalla on erilaisia psykologisia syitä, ja siksi on tä...
Kiitos kaikille asiakkaillemme, jotka ovat kyselleet fysioterapiapalveluistamme ja myös kuntoutusryhmien alkamisesta. Yksilöfysioterapia toteutuu tehostetun hygienian periaatteilla ja lähikontaktissa kuten manuaalisessa terapiassa käytämme nenä-suu-suojainta.
Kuntoutusryhmien alkamisesta on tulossa tällä viikolla lisäinfoa. Kerrottakoon kuitenkin, että paljon odotetut kuntoutusryhmät alkavat pyöriä maksimissaan kuuden hengen ryhminä kesäkuun alusta. Seuraa Liikuntafysio some-kanavia!
#maskedphysio #uusinormaali
#luottofysio #ensinfysiolle
#näyttöönperustuva #mitattuatuloksellisuutta
#toimintakyky #työkyky #suorituskyky
#liikuntafysio
